脳神経外科　主任医長　近藤　礼

　脳卒中とは脳へ血液を運ぶ血管が破裂したり詰まる病気の総称で、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血の三つがあります。山形県は全国の中でも脳卒中の多い地域で、年間に3000人以上の新たな患者さんが発生しています。この病気が恐れられているのは、一度この病気になると多くの場合に後遺症が残り、今までしていた日常生活が続けられなくなるためです。実際、頑張って治療を受けても６割の患者さんは後遺症が残り、本邦の要介護の原因第１位となっています。そのため、脳卒中は罹ってから治すのではなく、罹らないようにすることが大切です。
そのためには生活習慣の改善と危険因子とされる生活習慣病（高血圧症、糖尿病、高脂血症など）の治療がとても有効です。なかでも、高血圧症は脳卒中の予防に大変有効で、脳卒中は高血圧の病気といっても過言ではありません。血圧が5-6mmHg下がるだけで脳卒中は４割も減少するのです。高血圧にならないようにするには食生活も重要で食塩の摂り過ぎはとても問題です。我々は通常12g程度の食塩を毎日摂っていますがこれは摂り過ぎで、半分以下の一日5g程度の食塩で十分とされています。
　バランスの良い食事を摂り適度の運動を行うこと、喫煙や過度の飲酒を控えることが健やかな生活を維持することに繋がります。
2010年11月1日